ピラティス
ストレスの軽減や美肌を目指したい方へ
身体の奥深い部分にある筋肉を鍛えるエクササイズです。これらの筋肉は、姿勢を安定させたり身体の動きをサポートする働きをしています。反動をつけず、呼吸に合わせてゆっくりと筋肉を動かすので、初心者の方も安心してご参加下さい。身体の気付きを楽しみ、眠っている身体の可能性を広げて頂きたいと思います。
- こんな人にオススメ
-
- しなやかで強い身体作りを目指している方。
- お腹周りが気になる方
- パフォーマンスの向上やコンディショニングとしても最適
レッスンメニューlesson
