岡山県津山市のフィットネス＆スパ【CARVATA（カルヴァータ）】トレーニングルームはもちろん天然温泉などの施設、レッスンプログラムも充実！ 岡山県津山市のフィットネス＆スパ【CARVATA（カルヴァータ）】

起き上がれますか？

 

 

 

 

チェック方法

 

①座って両膝を抱えます。

②そのまま後ろにごろんと転がって、1回で起き上がります。

※注意：頭をぶつけないように気を付けて実施しましょう。

起き上がれたらYES、起き上がれなかったらNOを選択してください。