岡山県津山市のフィットネス＆スパ【CARVATA（カルヴァータ）】トレーニングルームはもちろん天然温泉などの施設、レッスンプログラムも充実！ 岡山県津山市のフィットネス＆スパ【CARVATA（カルヴァータ）】

足首を持ち、かかとがお尻につかない？

 

 

 

 

チェック方法

①イスに片方のお尻と脚が出るよう半分だけ座ります。

②出ている脚の足首をつかみ、お尻にかかとがつくよう膝を曲げます。

つかなかったらYES、ついたらNOを選択してください。