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テスト⑨広背筋
広背筋テスト
※準備物：背もたれのあるイス
①背もたれに背中をつけてまっすぐ座る。
②右手は指先までまっすぐ上に伸ばし、左手は床の方に下に伸ばす。
③お尻がイスから浮かない様に左側の真横に体を倒し、左手の指先を床に付ける。
④反対側も同じようにチェックをする。
出来なかったらＹＥＳ、出来たらＮＯを選択する。
カルヴァータ通信VOL.47を発行しました
カルヴァータ通信vol.47を発行いたしました。
どんどん暖かくなり春めいてきましたね！
カルヴァ―タも新しいことがどんどん始まっています。
みなさまお楽しみに!!
カルヴァータ通信 Vo.41を発行致しました
カルヴァータ通信Vo41を発行致しました
今回は、「熱中症の予防、対策のご紹介」や
「夏オススメスポット」などをご紹介しております。
